Hydro Sports

PRÉPARATION PHYSIQUE

QU'EST-CE QUE LA PRÉPARATION PHYSIQUE?

La préparation physique permet d'optimiser les performances de la discipline sportive pratiquée par l'athlète. Elle comprend l'entraînement en salle (musculation), la prévention de blessures et la récupération nécessaire pour optimiser les performances et permettre à l'athlète d'atteindre des résultats d'un niveau supérieur dans son sport.

LES AVANTAGES?

✓ Prévention de blessures

✓ Développement des qualités athlétiques

✓ Optimisation des performances dans son sport

✓ Suivi de la progression

✓ Individualisation et spécificité à l'athlète

POURQUOI FAIRE SA PRÉPARATION PHYSIQUE AVEC HYDRO SPORTS?

Notre approche individualisée et l'importance que nous accordons à la performance dans un cadre d'entraînement sécuritaire pour l'athlète vous permettra de progresser non seulement rapidement, mais de façon durable dans le temps. Nous accordons une importance particulière à la prévention des blessures et à la compréhension des besoins du sport que l'athlète pratique, ce qui permet d'avoir une préparation physique qui répond entièrement aux besoins de l'athlète, le tout dans le plaisir!

À SAVOIR

LES POSSIBILITÉS

QUI PEUT BÉNÉFICIER DU SERVICE?

Nous avons 2 options possibles en préparation physique.

✓ Préparation de plans d'entraînement spécifiques

✓ Séances privés ou de groupe en gym ou plateaux extérieurs.

QUI PEUT BÉNÉFICIER DU SERVICE?

Tous les sportifs, peu importe leur niveau, tous les athlètes performants et les équipes sportives, peu importe le sport, peuvent bénéficier de nos services en préparation physique. Les séances et suivis peuvent se faire au GymTonic (Princeville) ou au gym de l'équipe ou l'athlète si nous pouvons y accéder.

DÉMONSTRATIONS DE PROGRAMME

QUI PEUT BÉNÉFICIER DU SERVICE?

DÉMONSTRATIONS DE PROGRAMME

Les démonstrations de programme se font au GymTonic, au Centre aquatique régional de l'Érable. Les démonstrations peuvent aussi se faire au gym de l'athlète (s'il en possède un à la maison). Les athlètes peuvent ensuite faire leurs entraînements en musculation ay gym de leur choix.

TARIFS

ATHLÈTE SEUL

Rencontre initiale

55$ (45$)

Comprend une première rencontre avec l'athlète pour saisir les besoins, faire un bilan de santé, une évaluation objective et évaluation physique au besoin.

Durée de 45 à 60 minutes.

Programme d'entraînement + démonstration

45$ (40$)

Comprend un programme spécifique à l'athlète en musculation d'une durée de 4 à 6 semaines, à 1 journée par semaine.

Pour les journées d'entraînement supplémentaire dans la semaine, ajout de 10$ (5$) au programme.

Démonstration d'une durée de 30 minutes.

Suivi de programme

40$ (30$)

Comprend une séance en gym pour ajustement du programme et des exercices OU une rencontre au bureau pour faire un bilan du programme d'entraînement et préparer la prochaine phase.

Durée de 30 minutes.

ÉQUIPE SPORTIVE

Rencontre initiale

55$

Comprend une première rencontre avec l'entraîneur de l'équipe pour saisir les besoins des athlètes et évaluer la direction souhaitée avec l'équipe pour les semaines / mois à venir.

Durée de 45 à 60 minutes.

Programme d'entraînement + démonstration

45$

Comprend un programme en musculation spécifique à l'équipe et son sport, d'une durée de 4 à 6 semaines.

Pour les journées d'entraînement supplémentaire dans la semaine, ajout de 10$ au programme.

Démonstration d'une durée de 30 minutes.

Séance de groupe

55$

Comprend une séance de groupe avec l'équipe sportive dans laquelle les exercices faits diffèrent du programme d'entraînement à faire en salle.

Durée de 45 à 60 minutes.

Suivi de programme

35$

Comprend une rencontre au bureau avec l'entraîneur pour faire un bilan du programme d'entraînement et préparer la prochaine phase.

Durée de 30 minutes.

À NOTER QUE LES TARIFS INDIQUÉS SONT VALIDES POUR L'ANNÉE 2025 (DÈS LE 1ER JANVIER) ET N'INCLUENT PAS LES TAXES. LES ÉTUDIANTS BÉNÉFICIENT D'UN RABAIS, SOIT LE TARIF INDIQUÉ ENTRE PARENTHÈSES.